ストレッチと若返り〜ストレッチの効果〜
ストレッチによる若返りや肩こり・腰痛緩和って一体どのような根拠があるのかを一から説明します。 ストレッチとは 一般的に言われるストレッチ。では実際何をストレッチと呼ぶのか疑問ですよね。そんなところから解説して行きます。ストレッチとは1960年代に激しいスポーツにおいての怪我予防のために […]
CATEGORY
肌
毛細血管〜若返り・チェック方法・料理・運動〜
本日は題名通り毛細血管について解説をしていきます。 動機は、冷えやすい・疲れやすいなどなどの症状から脱却。また、むくみなどの美容についても非常に大切な意味を持ち合わせているなどとても大切な働きを持ち合わせています。 基本の血液面積 まず血管の面積を各血管で見てみると一般的 […]
温めすぎる入浴っていいの？
体を温める入浴の適応時間と温度について 寒い季節になり入浴などで体を温めることがあると思います。では、長い時間無駄に浸かる、浴槽に浸かりたいしリラックスしたいけど時間がないからお湯の温度を上げるなどしませんか？これって体の中でどんな現象が起きるか知りませんよね？これらについて、確認できた内容の解説と […]