筋力維持

筋力増強の回数、負荷設定ってどうしてる？的確に設定できるRMの解説と用い方について。

管理人 本日も、karadasapo-to.comに訪れて頂き、ありがとうございます。 今回は、リハビリテーションやトレーニングなどで、筋肉に対しての重量などの負荷って決定させるのに悩みますよね？ 筋力増強を行う際に必要な知識として 「過負荷の原則」 「漸増負荷の原則」 などなど様々な原則と言われる […]